просто не в моята кифла
Тази сутрин Бен и аз направихме 20 -минутно бягане/разходка за 3 -тата си седмица на дивана до 5K. За новите ми читатели – съпругът ми Бен, наскоро взе решение, което иска да започне да бяга. Предполагам, че ми се наслаждавах на 3 маратона и куп полумаратони най -накрая се разтриха върху него!
Най -актуалните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 6
Ден на тренировки с маратон 6. Участие на актуализация на блога.
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 19 секунди
След това
4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи
04:31
На живо
00:00
08:21
01:19
И така, аз го тренирам до финалната линия 5K!
Наскоро получихме ваучер по пощата за безплатна шпилка от любимата ни местна пекарна. Въпреки че снощи признах въглехода си, не можах да откажа безплатен шръзма. Бен взе бекон чедър и аз получих бананова гайка.
В моя защита не съм ходил в тази пекарна, като се има предвид този октомври!
Сдвоих го с някои яйца с надеждата, че протеинът ще помогне за спиране на пухкав захар. Вчерашното зареждане на въглехидрати не се чувстваше добре и мога да кажа, че тялото ми се справя по -добре с много повече протеини и мазнини. Безплатен Scone настрана, се връщам на Pro-Tein Bandwagon ASAP!
Банановата орехка беше просто добре. Не мисля, че харесвам ядки в моята кифла (TWSS?).
Обикновено мисля за котлети като за много сухи, но тези от тази пекарна са влажни и много подобни на кифли. www.nataliedee.com Въпрос: ScoNe или Muffin или Braking Burrito?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял