просто не в моята кифла Тази сутрин Бен и аз направихме 20 -минутно бягане/разходка за 3 -тата си седмица на дивана до 5K. За новите ми читатели – съпругът ми Бен, наскоро взе решение, което иска да започне да бяга. Предполагам, че ми се наслаждавах на 3 маратона и куп полумаратони най -накрая се разтриха […]
Здравейте! Доволен понеделник !! Как сте? Харесвам свежи стартове, независимо дали е нов месец или седмица или година, така че някак си копая понеделник Най -новите ми видеоклипове Моят красив партньор в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги Моят красив партньор в Pysch Ward: Мемоар от Марк Луках Преглед на аудио книга на най […]
Бен построи всичките ни мебели IKEA днес и ние имахме първото си хранене на новата си маса за вечеря. Бях на мисия да намеря маса за височина на кръчмата и да намерим победител снощи. Обичам го! Бях гладен, когато пазарувах и хвърлях няколко екстри в количката в Trader Joes – като хляб с кисела течност […]
, тъй като имам 5 килограма нахут за ядене, преди да се объркат, разбрах, че печени нахут бяха в ред. Те работят като закуска или част от хранене? Когато в миналото съм печел нахут, правя сос за тях, но не бях в настроение за това. Вместо това направих „сос Hummustard“. Най -новите ми видеоклипове Маска […]
мислех да удря фитнес центъра, когато облаците се разделиха в 10 часа сутринта и избухнах през вратата, за да изляза на няколко мили. Тази седмица постави основен амортисьор в моя план за обучение Днес успях да направя около 5,5 мили, но трябваше да се разхождам из невероятно кални райони и отломки. Дори не си взех […]
Напоследък бях малко извън управленския отдел за закуска. Най -актуалните ми видеоклипове Американски преглед на книгата за мръсотия Американски преглед на книгата за мръсотия Още видеоклипове 0 секунди от 12 минути, 7 секунди След това 4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи 04:49 На живо 00:00 08:21 12:07 Добре, винаги. Но тази […]
Имам 3 минути да публикувам, преди да замина за още един учебен ден и да работя. Този път в тази покупка вместо вчерашната работа -> училище? Бягайте: 5 мили, бавно. Хълмове? Най -новите ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 6 Ден на тренировки с маратон 6. Участие на актуализация на блога. Още видеоклипове 0 секунди от […]
моите най -нови видеоклипове СЪВЕТ СЪВЕТ ОСТАВЕТЕ ЗДРАВИ По време на огнището на Covid19 ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА СЪВЕТ, за да останете здрави по време на огнището на коронавирус. Можете ли да бягате, както и да ходите навън по време на престоя в домашна поръчка? Ето напомняне, което ще ви помогне да предотвратите докосването на сделката си […]
направих сладки картофи в Crockpot вчера и те излязоха толкова добре !! Споделям как да ги направя по -долу. Но първо трябва да разбера кой е откраднал този камион Taco. И много по -важното е, имате ли много повече тако? Тази сутрин имах страхотен темп бягане !! Най -актуалните ми видеоклипове Получих тест на Covid-19 […]
моята техника на състезанието с 4 части маратон, за да осъществя най -добрите си, както и да имам фантастично състезание. Ако имате цел за вашето състезание или ако просто искате да методите за работа, както и силни – трябва да планирате как точно ще нападне състезанието. ЗАБЕЛЕЖКА: Това може да се използва и за полумаратон, […]